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Cuidado de la garganta al llegar el otoño




Su irritación, la tos y el carraspeo son molestias muy frecuentes en estas fechas. La causa principal es el frío, aunque no es el único factor que influye.

El frío, que debilita nuestras defensas, la humedad, el abuso de bebidas con hielo o quizá los excesos del tabaco, pueden provocar irritación de garganta.

La tos superficial, carraspera e incomodidad al tragar se presentan como primeros síntomas de una afección no grave, pero molesta. Afecta a todos, especialmente a los niños, y es mucho mas evidente por la mañana. Hay quien lo achaca a dormir con la boca abierta.


Aprender a respirar
Respiramos constantemente, pero solemos hacerlo de manera deficiente: por la boca. Este hábito, además de llevar a nuestros pulmones un aire que no está en las debidas condiciones, es un riesgo claro de faringitis.

Nuestro organismo está preparado para recibir el aire por la nariz, que dispone de lo necesario para cumplir las tres funciones que tiene encomendadas: filtrar el aire, humedecerlo y atemperarlo, para que al llegar a los pulmones no esté ni excesivamente frío, ni excesivamente caliente.

Más información y fuente en: http://www.diezminutos.es/tendencias/salud/salud-cuidado-con-la-garganta


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El agua de mar regula la presión sanguínea, el colesterol y diabetes mellitus tipo 2




Una reciente investigación llevada a cabo por la China Medical University de Taiwan ha mostrado que el agua de mar posee la capacidad de regular la presión sanguínea y los niveles de lípidos sanguíneos.

El estudio se realizó a lo largo de ocho semanas, con ratas espontáneamente hipertensas, y, durante ese tiempo, se observó que los concentrados con agua de mar disminuyeron la presión sistólica y diastólica de los animales. El agua de mar disminuyó los niveles de colesterol sérico, así como la acumulación de lípidos en los tejidos del hígado.

Más información y fuente en: http://noticiadesalud.blogspot.com.es/2013/10/el-agua-de-mar-regula-la-presion.html


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Altos niveles de mercurio en el organismo de mujeres españolas




Análisis de mercurio realizados en el cabello de mujeres de nueve países de todo el mundo demuestran los altos niveles de exposición. En el caso de España, el 64% de las personas testadas superan el umbral considerado seguro, un porcentaje asociado con el consumo de pescados que acumulan este metal pesado.

El informe orientativo pone de relieve la necesidad de reducir la exposición humana al mercurio, una potente neurotoxina. El riesgo es especialmente grave en el desarrollo neuronal del feto, por eso el examen se ha centrado en mujeres en edad fértil.

Si bien el pescado es un alimento saludable, entre las especies ingeridas habitualmente figuran muchas que acumulan en su organismo gran cantidad del mercurio que llega a ríos, mares y lagos (atún, pez espada, tiburón, cazón, marrajo, etc).

Más información y fuente en: https://www.ecologistasenaccion.org/article26617.html


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Como prevención contra los resfriados se puede tomar durante 2-3 meses de 2 a 3g diarios de Chlorella a partir de setiembre.

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Fumar reduce a la mitad las posibilidades de conseguir un embarazo




Fumar
 influye negativamente sobre la fertilidad y puede reducirhasta la mitad las posibilidades de conseguir un embarazo. «En parejas que fuman hemos observado que la mujer necesita el doble de ciclos para lograr una gestación, así como las tasas de implantación son más bajas. El efecto que causa el tabaco sobre estas pacientes es comparable a tener diez años más, ya que tienen menos ovocitos y de peor calidad. Pero también afecta a la fertilidad masculina, ya que provoca alteraciones en los niveles hormonales, afectando a la calidad y la cantidad del esperma, la movilidad y variaciones en su morfología», explica la doctora Victoria Verdú, coordinadora de Ginecología de la Clínica de Reproducción Asistida Ginefiv.

Por encima de 10 a 15 cigarrillos al día, los ovocitos detienen su crecimiento dentro el ovario, provocando un efecto dosis dependiente.

Otros factores ligados al estilo de vida que revierten sobre la reserva ovárica y, por tanto, repercuten en la fertilidad son el abuso del alcohol o la cafeína.

Más información y fuente en: http://www.abc.es/sociedad/20130531/abci-fumar-reduce-posibilidades-embarazo-201305301826.html



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